Se lider de tu propia Vida

Me Amo a Mi Mismo !

 

 “Si no diseñas tu propio plan de vida, hay muchas opciones de que caigas en el de otros.” Jim Rohn

Para amar necesitas una autoestima saludable y la practica de una libertad responsable. Solo cuando estés bien contigo mismo puedes estar bien con los demás, ninguna relación te dará la  paz que tu no has creado en tu interior, solo podrás elegir ser feliz día a día cuando seas consciente que eres feliz incluso cuando estas solo. Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar y aceptarte para aceptar ya que nadie puede dar lo que no tiene dentro de si, ninguna relación te dará la paz que tu no has creado en tu interior, ninguna relación te dará la felicidad que tu mismo no construyas, solo podrás amar actuando con tu maravillosa libertad de elección, hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer, dos personas que se unen para compartir cada uno su felicidad propia tiene mucho chance de lograr una felicidad duradera y sin ser su fin harán feliz a la otra.

Te dejo una interesante reflexión de John Lennon

“Nos hicieron creer que el ‘gran amor’, sólo sucede una vez, generalmente antes de los 30 años.
No nos contaron que el amor no es accionado, ni llega en un momento determinado.
Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida sólo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad.
No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en nuestra vida merece cargar en las espaldas, la responsabilidad de completar lo que nos falta.
Las personas crecen a través de la gente. Si estamos en buena compañía, es más agradable.
Nos hicieron creer en una fórmula llamada ‘dos en uno’: dos personas pensando igual, actuando igual, que era eso lo que funcionaba.
No nos contaron que eso tiene nombre: anulación. Que sólo siendo individuos con personalidad propia, podremos tener una relación saludable.
Nos hicieron creer que el casamiento es obligatorio y que los deseos fuera de término, deben ser reprimidos. Nos hicieron creer que los lindos y flacos son más amados.
Nos hicieron creer que sólo hay una fórmula para ser feliz, la misma para todos, y los que escapan de ella están condenados a la marginalidad.
No nos contaron que estas fórmulas son equivocadas, frustran a las personas, son alienantes, y que podemos intentar otras alternativas. Ah, tampoco nos dijeron que nadie nos iba a decir todo esto.
Cada uno lo va a tener que descubrir solo. Y ahí, cuando estés muy ‘enamorado de tí mismo, vas a poder ser muy feliz y te vas a enamorar de alguien’.
Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor… …aunque la violencia se practica a plena luz del día.”
John Lennon

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FELIZ DIA DE SAN VALENTIN PARA MI !!!

“Amarse a uno mismo es el principio de una historia de Amor Eterna ” Oscar Wilde

FELIZ DIA DE SAN VALENTIN PARA MI !!!

Cuando estudie Coaching, me llamo la atención esta frase, y me encanto, no todas las personas de este mundo tienen pareja, aunque la idea de la celebración del día de San Valentin ha ido cambiando con el tiempo y hoy se celebra también el día de La Amistad, hoy quisiera hacer una reflexión sobre el amor a nosotros mismos y me encantaría si estas leyendo este articulo que reflexiones:

Cuanto te quieres a Ti Mismo?

El Amor es Dar , Recibir ,Compartir … como estas en esta relación contigo mismo?

La sociedad ha hecho que creamos que querernos a nosotros mismos es un acto de egoísmo, vanidad y narcisismo, y entonces tenemos que esperar que los demás nos amen para cubrir ese vacío interior  y dejar de sentirnos incompletos e insatisfechos. Por ese camino no lo vamos a lograr , es una conexión interna lo que hace falta en nuestra vida , lo que necesitamos para ser felices se encuentra en nuestro Ser Interno.

Presta atención a lo que piensas , a lo que sientes , a lo que deseas.

Al hablar de amor nos referimos a los pensamientos , palabras , actitudes y comportamientos  que nos profesamos a nosotros mismos,  amarnos es escucharnos, atendernos, aceptarnos, respetarnos y valorarnos en todo momento.

Y me preguntaras cual es el primer paso ?

El primer paso es conocernos, aceptarnos y comprendernos a nosotros mismos con nuestras virtudes y nuestros defectos, para después tomar acción e ir superándonos en búsqueda de la Excelencia.

Dedícale un tiempo a estar solo, disfruta de un momento contigo. el Silencio muchas veces vale mas que mil palabras, permite que aflore tu verdad, sin ruidos y distracciones observa todas aquellas sensaciones que van brotando en tu ser interior por mas incomodas que sean,  no evites entrar en contacto con tu malestar, el ejercicio consiste en armarnos de valentía para enfrentar nuestras inquietudes y aceptarlas.

Toma la responsabilidad de amarte , encuentra dentro de ti mismo el Bienestar. Lleva un estilo de vida equilibrado y recupera el control de tu mente , solo así podrás reforzar tu autoestima.

” La vida te trata como tu te tratas a ti mismo ”

Controla tus pensamientos negativos.

Ten conciencia de tus cualidades.

Admírate a ti mismo .

Acepta los elogios con un Gracias y no con un No es Nada.

Cuida tu aspecto personal.

Cuida tu cuerpo.

Prémiate por lo que estas trabajando en cambiar .

Reconoce cada esfuerzo que hagas.

Engríete.

Tu autoestima saludable es fundamental para la conquista del Exito.

FELIZ DIA PARA TI  QUERIDO LECTOR !!!

 

 

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El anillo

Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?
El maestro, sin mirarlo, le dijo:
-Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después…- y haciendo una pausa agregó Si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este tema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar.
-E…encantado, maestro -titubeó el joven pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas.
-Bien-asintió el maestro. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño de la mano izquierda y dándoselo al muchacho, agregó- toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Vete ya y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas.
El joven tomó el anillo y partió.
Apenas llegó, empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algún interés, hasta que el joven decía lo que pretendía por el anillo.
Cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos reían, otros le daban vuelta la cara y sólo un viejito fue tan amable como para tomarse la molestia de explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para entregarla a cambio de un anillo. En afán de ayudar, alguien le ofreció una moneda de plata y un cacharro de cobre, pero el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro, y rechazó la oferta.
Después de ofrecer su joya a toda persona que se cruzaba en el mercado -más de cien personas- y abatido por su fracaso, monto su caballo y regresó.
Cuánto hubiera deseado el joven tener él mismo esa moneda de oro. Podría entonces habérsela entregado al maestro para liberarlo de su preocupación y recibir entonces su consejo y ayuda.
Entró en la habitación.
-Maestro -dijo- lo siento, no es posible conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir dos o tres monedas de plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto del verdadero valor del anillo.
-Que importante lo que dijiste, joven amigo -contestó sonriente el maestro-. Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. ¿Quién mejor que él, para saberlo? Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuanto te da por él. Pero no importa lo que te ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo.
El joven volvió a cabalgar.
El joyero examinó el anillo a la luz del candil, lo miró con su lupa, lo pesó y luego le dijo:
-Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender ya, no puedo darle más que 58 monedas de oro por su anillo.
-58 monedas??!-exclamó el joven.
-Sí -replicó el joyero- Yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70 monedas, pero no sé… si la venta es urgente…
El Joven corrió emocionado a casa del maestro a contarle lo sucedido.
-Siéntate -dijo el maestro después de escucharlo-. Tú eres como este anillo: una joya, valiosa y única. Y como tal, sólo puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?
Y diciendo esto, volvió a ponerse el anillo en el dedo pequeño de su mano izquierda.

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Y como esta Tu Autoestima?

“ Nada me sale bien”

“ Siempre me equivoco”

“ Nunca me va bien en los exámenes “

“ Tengo bajo rendimiento en el trabajo / colegio “

“ Hago mal uso de alcohol y drogas “

“ No se, decide Tu ”

“ Soy un desastre “

Son algunas de las frases que denotan baja autoestima.

 

¿Que es la Autoestima?

La autoestima es el sentimiento valorativo de tu ser , es tu manera de percibirte y valorarte. Tu autoestima la aprendes, la puedes cambiar y mejorar.

¿ Como puedes amar a los demás sin amarte a ti mismo?

¿ Como puedes respetar a los demás sin respetarte a ti mismo?

Es a partir de los 5-6 años cuando empiezas a formarte un concepto de cómo te ven las personas mayores (padres, maestros), tus compañeros, tus amigos… y de las experiencias que vas adquiriendo.

Según como se encuentre tu autoestima, ésta es responsable de tus fracasos y tus éxitos, ya que una autoestima adecuada, te enfoca a un concepto positivo de ti mismo , potencia tu capacidad para desarrollar tus habilidades y aumenta tu nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja te enfoca hacia la derrota y el fracaso.

Si no tienes confianza en ti mismo , ni en tus talentos , y posibilidades, puede haber ocurrido que sea por experiencias pasadas que así te lo han hecho sentir, o por mensajes de confirmación o descalificación que son transmitidos por personas importantes en tu vida que te alientan o te denigran.

Otra causa para perder la confianza en ti mismo y desvalorizarte ocurre con la comparación con los demás, cuando solo ves la parte en que los demás son superiores a ti , y no alcanzas a ver en ti lo que tu vales , en lo que tu eres superior a muchos , cuando no conoces o no reconoces cuales son tus talentos, tus habilidades, cuando no le otorgas un sentido a tu vida o si lo tenia se lo quitas.

Con todas estas actitudes estas quitándole significado a tu “ Ser “.

¿ Has sido educado para ser humilde y para servir a los demás?

¿ Dices si para no molestar, para agradar y sentirte aceptado ?

Si no comprendes que eres un ser único y diferente y tienes tus propios talentos , habilidades y limitaciones , no sabrás valorarte como ser humano , y es difícil que tu autoestima se mantenga en un nivel positivo.

La autoestima es aprender a quererte y respetarte , es un sentimiento que vas construyendo día a día, es muy importante el ambiente familiar , escolar , laboral , comunitario y los estímulos que se brindan en todas estas áreas .

La autoestima y la comunicación están muy ligadas porque de acuerdo a como se diga algo el efecto será : positivo o negativo, y de aprendizaje o de resentimiento .

Algunas frases que dañan la autoestima :

“No se si podrás “

“Que gordo estas “

¡Ves como me sacrifico por ti y no te importa!

Así me pagas lo que hice por ti ?

¡Que tonto eres!

¡Tu no sabes nada !

¡Obedeces y punto!

¡ Tu no eres como Fulanito , que suerte la de esos padres !

¡Tu no sirves para nada!

Estas voces quedan resonando en nuestro ser , y hay que deshacerse de ellas , tenemos que estar claros en que ningún mandato es educativo y ningún mensaje que insulta , culpa , critica , acusa o reprocha es un buen estimulo para nadie .

Es muy importante pensar que todos tenemos algo en lo que podemos destacar y que si hay algo que cambiar nunca es tarde para empezar.

¿ Como puedes mejorar tu autoestima ?

La autoestima no viene sola , no te duermes, la deseas y amaneces con ella , la autoestima se puede adquirir , se construye, mientras vamos construyendo nuestro ser, y siempre comienza por quererte a ti mismo , por escuchar a tu intuición, por prestar atención a tus necesidades y metas .

Escúchate a ti mismo mas que a los demás.

Convierte lo negativo en positivo , nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, aquí algunos ejemplos que espero te sirvan :

“ No hables “ “ Tengo cosas importantes que decir “

“ No puedo hacer nada “ “ Tengo éxito cuando me lo propongo “

“ No esperes demasiado de …” “ Hago realidad mis sueños “

“ No soy suficientemente bueno” “ Soy bueno ”

 

Date una oportunidad y reconoce tus cualidades.

Cuida de Ti mismo.

Alimenta tu espíritu .

Acepta que el ser humano nunca acaba de aprender .

No te compares tu , ni compares a los demás . Cada persona es única.

Valora tus triunfos y celebra tus éxitos por pequeños que estos te parezcan.

Toma la responsabilidad de tu vida . No se la encargues a nadie .

Habla y actúa desde tus propias convicciones y valores .

Ten un propósito , una dirección , una meta en tu vida. Estas vivo por y para algo importante .

Eres lo que piensas, lo que sientes, lo que haces y lo que dices.

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8 years ago 0 Comments Short URL