Me he pasado gran parte de mi vida “corriendo” , “siempre de prisa “ queriendo cumplir todas las cosas escritas en mi agenda, he tomado muchas responsabilidades y he sido una persona multi-tasking como dicen los jóvenes hoy en dia , diría que me he pasado una parte de mi vida diciendome :“ apurate“, “ pero como no estas lista “ , “ no nos va a alcanzar el tiempo “ “corre que llegas tarde “ y muchas mas frases por el estilo que ocuparían muchas líneas en esta reflexión .
He pasado parte de mi vida “corriendo” , “siempre de prisa” , hasta que con la llegada a mi vida de mi nieta y el Life Coaching mi vida cambio, encontré el Equilibrio y hoy le doy importancia al Ahora , al día a día y me doy cuenta lo importante que es vivir el presente.
Hoy tengo una nieta maravillosa que me ha hecho reflexionar y tomarme el tiempo para disfrutar de ella, cuando la tengo conmigo no me apuro, mas bien la contemplo y me doy el tiempo de observar cada una de sus pecas, hoy veo la vida, las cosas y las situaciones de una manera diferente , me organizo y tengo agenda pero he comprendido que mi agenda es una herramienta que me ayuda a organizarme y a
practicar el maravilloso valor del Orden pero que no tiene que manejar mi vida, he aprendido a decir NO , he aprendido que la vida pasa muy rápido y que en el hoy es donde esta el secreto de una vida en bienestar.
Hace algún tiempo decidi vivir el hoy y disfrutar sin apuro a mi familia, mis amigos y mis hobbies , sigo con mis responsabilidades , cumpliendo con mis compromisos pero también dandome el tiempo para disfrutar de las cosas que me gustan de la vida .
“Hoy tengo tiempo para vivir “
Tags: Ahora, Bienestar, Equilibrio, Life Coaching
“Si no diseñas tu propio plan de vida, hay muchas opciones de que caigas en el de otros.” Jim Rohn
Para amar necesitas una autoestima saludable y la practica de una libertad responsable. Solo cuando estés bien contigo mismo puedes estar bien con los demás, ninguna relación te dará la paz que tu no has creado en tu interior, solo podrás elegir ser feliz día a día cuando seas consciente que eres feliz incluso cuando estas solo. Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar y aceptarte para aceptar ya que nadie puede dar lo que no tiene dentro de si, ninguna relación te dará la paz que tu no has creado en tu interior, ninguna relación te dará la felicidad que tu mismo no construyas, solo podrás amar actuando con tu maravillosa libertad de elección, hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer, dos personas que se unen para compartir cada uno su felicidad propia tiene mucho chance de lograr una felicidad duradera y sin ser su fin harán feliz a la otra.
Te dejo una interesante reflexión de John Lennon
“Nos hicieron creer que el ‘gran amor’, sólo sucede una vez, generalmente antes de los 30 años.
No nos contaron que el amor no es accionado, ni llega en un momento determinado.
Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida sólo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad.
No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en nuestra vida merece cargar en las espaldas, la responsabilidad de completar lo que nos falta.
Las personas crecen a través de la gente. Si estamos en buena compañía, es más agradable.
Nos hicieron creer en una fórmula llamada ‘dos en uno’: dos personas pensando igual, actuando igual, que era eso lo que funcionaba.
No nos contaron que eso tiene nombre: anulación. Que sólo siendo individuos con personalidad propia, podremos tener una relación saludable.
Nos hicieron creer que el casamiento es obligatorio y que los deseos fuera de término, deben ser reprimidos. Nos hicieron creer que los lindos y flacos son más amados.
Nos hicieron creer que sólo hay una fórmula para ser feliz, la misma para todos, y los que escapan de ella están condenados a la marginalidad.
No nos contaron que estas fórmulas son equivocadas, frustran a las personas, son alienantes, y que podemos intentar otras alternativas. Ah, tampoco nos dijeron que nadie nos iba a decir todo esto.
Cada uno lo va a tener que descubrir solo. Y ahí, cuando estés muy ‘enamorado de tí mismo, vas a poder ser muy feliz y te vas a enamorar de alguien’.
Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor… …aunque la violencia se practica a plena luz del día.”
John Lennon
Tags: Amor, Autoestima, Bienestar, Felicidad, Life Coaching, relación de pareja
“Amarse a uno mismo es el principio de una historia de Amor Eterna ” Oscar Wilde
FELIZ DIA DE SAN VALENTIN PARA MI !!!
Cuando estudie Coaching, me llamo la atención esta frase, y me encanto, no todas las personas de este mundo tienen pareja, aunque la idea de la celebración del día de San Valentin ha ido cambiando con el tiempo y hoy se celebra también el día de La Amistad, hoy quisiera hacer una reflexión sobre el amor a nosotros mismos y me encantaría si estas leyendo este articulo que reflexiones:
Cuanto te quieres a Ti Mismo?
El Amor es Dar , Recibir ,Compartir … como estas en esta relación contigo mismo?
La sociedad ha hecho que creamos que querernos a nosotros mismos es un acto de egoísmo, vanidad y narcisismo, y entonces tenemos que esperar que los demás nos amen para cubrir ese vacío interior y dejar de sentirnos incompletos e insatisfechos. Por ese camino no lo vamos a lograr , es una conexión interna lo que hace falta en nuestra vida , lo que necesitamos para ser felices se encuentra en nuestro Ser Interno.
Presta atención a lo que piensas , a lo que sientes , a lo que deseas.
Al hablar de amor nos referimos a los pensamientos , palabras , actitudes y comportamientos que nos profesamos a nosotros mismos, amarnos es escucharnos, atendernos, aceptarnos, respetarnos y valorarnos en todo momento.
Y me preguntaras cual es el primer paso ?
El primer paso es conocernos, aceptarnos y comprendernos a nosotros mismos con nuestras virtudes y nuestros defectos, para después tomar acción e ir superándonos en búsqueda de la Excelencia.
Dedícale un tiempo a estar solo, disfruta de un momento contigo. el Silencio muchas veces vale mas que mil palabras, permite que aflore tu verdad, sin ruidos y distracciones observa todas aquellas sensaciones que van brotando en tu ser interior por mas incomodas que sean, no evites entrar en contacto con tu malestar, el ejercicio consiste en armarnos de valentía para enfrentar nuestras inquietudes y aceptarlas.
Toma la responsabilidad de amarte , encuentra dentro de ti mismo el Bienestar. Lleva un estilo de vida equilibrado y recupera el control de tu mente , solo así podrás reforzar tu autoestima.
” La vida te trata como tu te tratas a ti mismo ”
Controla tus pensamientos negativos.
Ten conciencia de tus cualidades.
Admírate a ti mismo .
Acepta los elogios con un Gracias y no con un No es Nada.
Cuida tu aspecto personal.
Cuida tu cuerpo.
Prémiate por lo que estas trabajando en cambiar .
Reconoce cada esfuerzo que hagas.
Engríete.
Tu autoestima saludable es fundamental para la conquista del Exito.
FELIZ DIA PARA TI QUERIDO LECTOR !!!
Tags: Amor, Autoestima, Bienestar, Life Coaching
Hay muchas definiciones de Equilibrio sin embargo podemos decir que Equilibrio es la capacidad de poner en balance el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu, sino estamos en nuestro centro nos volvemos mas vulnerables a cualquier situación o dificultad, tengamos en cuenta que el ser humano es único e indivisible y cada área esta íntimamente relacionada.
Cuando pensamos en una persona equilibrada, pensamos en una persona estable emocionalmente, en paz espiritualmente, proactiva y saludable, podriamos decir que una persona equilibrada es aquella que esta en control de sus emociones, tiene claras sus prioridades y lo que es importante en su vida, tiene confianza en si misma y vive en bienestar.
Lo que todos anhelamos en la vida es sentirnos en paz, relajados y en control de todas las áreas en nuestra vida, y esto tiene que ver directamente con nuestros pensamientos, sentimientos y emociones en nuestra vida cotidiana, si nuestro equilibrio se rompe nos conduce al dolor, la inestabilidad y como consecuencia se desata el estrés, la ansiedad y la frustración.
Y cual sería la clave para mantener el Equilibrio?
Una muy importante es mantenernos en nuestro centro, y corregir cualquier desviación que nos aleje de él, por eso es muy importante conocer cual es nuestro centro, esa zona donde nos sentimos plenos y en bienestar, si aun no la tienes o no has tomado consciencia de ella, estas a tiempo de buscarla, cuando la tienes, tu sentido del Equilibrio te avisa inmediatamente de cualquier desvío y te permite hacer los ajustes necesarios para recuperar tu centro lo mas rápido posible, cuando no lo conoces te vuelves mas vulnerable a cualquier pequeña turbulencia sea emocional, física o psíquica y das vueltas y vueltas en una dirección u otra sin llegar a ningún sitio.
Como te das cuenta que estas en Equilibrio?
Cuando tu mente esta llena de pensamientos positivos, que te sirven para avanzar, buscar soluciones y ver desde diferentes puntos de vista.
Cuando tu cuerpo esta saludable y te sientes a gusto con él.
Cuando manejas tus emociones, las procesas y las manejas sin bloquearlas.
Cuando tu Ser se siente libre, y tus acciones cotidianas están alineadas con tus valores y lo que es importante para ti.
Espero querido lector que de hoy en adelante vayas soltando esas piedras tan pesadas de tu mochila que te producen tensión, frustración y estrés y construyas nuevas estrategias para re-inventarte con Equilibrio y mantengas tu centro en tu vida cotidiana para que vivas con Bienestar como todo Ser Humano merece vivir.
Tags: Ansiedad, Bienestar, Equilibrio, Estabilidad, Estrés, Frustración
En una encuesta realizada hace años en Francia, el 89 por ciento de los participantes reconocieron que el hombre necesitaba encontrar un sentido a su vida. El psiquiatra Viktor Frankl afirma que la neurosis de nuestra sociedad es el vacío existencial. Y para evitarlo, lo rellenamos con aquello que después tememos perder, ya sea juventud, belleza, una casa envidiable o un puesto de prestigio en una empresa. En definitiva, creemos que nuestra identidad y nuestra valía personal dependen del tener, que no del ser. Y ese es el origen de nuestros miedos. Difícilmente podremos perder lo que somos, pero sí lo que poseemos. Quizá nos hemos empeñado en buscar la felicidad donde no se encuentra. Como recoge Daniel Gilbert, profesor de psicología de la Universidad de Harvard:
La sociedad quiere que consumamos, no que seamos felices.
En la medida en que sepamos aceptarnos y querernos como somos, podremos ser más felices. ¿Y acaso no es la felicidad lo que todos buscamos?
Es uno de los asuntos más relevantes de nuestra vida, pero de la felicidad sabemos poco. Ahora dos libros nos cuentan cosas sorprendentes sobre ella: que se trata de un invento reciente y que no se busca, sino que se encuentra.
Pocos asuntos son más relevantes en la vida de cada uno que el grado de su felicidad, y sin embargo sólo parecen ocuparse intensamente de ella los letristas de canciones baratas y los redactores de los consultorios sentimentales y de los horóscopos en las revistas para quinceañeras. Psicólogos y psiquiatras prestan mucha mayor atención a las diversas formas de la amargura, igual que los novelistas serios, que suelen confundir la felicidad con la cursilería, y se mueven más cómodamente en el retrato de personajes sombríos que de gente dichosa. ¿Necesitaremos estar enfermos para saber algo sobre la salud, y ser desgraciados para reflexionar acertadamente sobre la felicidad?
En los últimos meses se han publicado dos libros serios sobre este tema crucial que parecía condenado como máximo a las estanterías de manuales de autoayuda. El primero es de un historiador, Darrill McMahon, y el segundo de un profesor de Psicología de Harvard especializado en las ciencias del conocimiento, Daniel Gilbert. En su libro Happiness: a History, McMahon rastrea los 2.000 últimos años para demostrar que la felicidad, como tantas cosas que nos parecen inmemoriales, en realidad es un invento muy reciente. Un invento, para ser exactos –como la democracia o el sistema métrico decimal– de los ilustrados europeos de mediados del siglo XVIII, que por primera vez la incluyeron entre las expectativas terrenales de los seres humanos, rescatándola del aplazamiento condicional y más bien hipotético para la otra vida en el que la situaba el cristianismo. Hizo falta la Declaración de Independencia americana de 1776 para que la búsqueda de la felicidad –“the pursuit of happiness”, en las hermosas palabras de Thomas Jefferson– se convirtiera en uno de los derechos fundamentales de los seres humanos.
Pero la expectativa de la felicidad ocasiona muchas veces una acentuación de la amargura, atestigua McMahon, y podemos corroborar casi todos nosotros. Quien espera demasiado vive en peligro permanente de frustración, a diferencia de quien espera poco o nada, y son las sociedades de mayor bienestar las que garantizan unos ingresos más abundantes a los psicoterapeutas y a los echadores de cartas. No hay un niño más neurótico que el que lo tiene todo y el que recibe satisfacción instantánea de todos sus caprichos.
Que la felicidad se convierta en decepción al cumplirse los deseos con los que la asociábamos es otro antiguo misterio muy visitado por la literatura, y explorado desde la perspectiva de la psicología experimental por Daniel Gilbert en su libro recién aparecido, Stumbling on Happiness, cuyo mismo título ya equivale a una conclusión: la felicidad no se busca, ni se persigue, ni se conquista; con la felicidad se tropieza, unas veces para bien y otras para mal.
Cambiamos muy rápido, observa Daniel Gilbert, y muchas veces la persona que obtiene una cosa ya no es la misma que la deseó. Pero también es verdad, aunque en sentido opuesto, que lo más temido casi nunca es tan terrible como se imaginaba, y que una mayoría muy considerable de las personas que sufren experiencias pavorosas acabaran recuperándose de ellas. En cada uno de nosotros hay como un termostato emocional que nos mantiene regularmente a salvo de las sensaciones extremas, y eso puede ser tan saludable para las positivas como para las negativas.
El cerebro tiene un cierto sistema inmunológico-psicológico (término metafórico) para auto engañarnos y hacernos cambiar fácilmente la forma de ver las cosas, con el objetivo de superar las decepciones y seguir adelante. Al cerebro no le interesa la verdad sino sobrevivir.
El psicólogo de la Universidad de Harvard, Daniel Gilbert, es entrevistado por Eduard Punset:
Eduard Punset:
Una de las cosas en la que más insistes, y eres famoso en todo el mundo por ello –y por otras cosas–, es lo que denominas el “impact byas”, es decir, el hecho de que cuando las personas intentan anticipar el afecto, el amor o la felicidad que sentirán, siempre se equivocan, siempre se hace una predicción por exceso. ¿Por qué sucede esto, o cómo?
Daniel Gilbert:
Es un aspecto interesante y sorprendente del ser humano: a menudo se comete el mismo error dos, tres y a veces hasta cuatro veces. Pero evitar este error no es tan simple como tu sugieres. Para evitar un error hay que ser consciente de que se ha cometido. Y uno de los resultados que hemos obtenido de nuestra investigación es que las personas se equivocan con lo felices que serán y también recuerdan mal lo felices que fueron. La prospección – mirar hacia delante – y la retrospección – mirar al pasado – de la gente a menudo se corresponde bastante bien, pero lo que sucede es que ninguna de las dos se corresponde con la experiencia que tuvieron. Un ejemplo es que si un mes antes de unas elecciones se pregunta a las personas cómo se sentirán si pierde su candidato después de las elecciones, la respuesta es que será terrible. Un mes después de las elecciones se les pregunta cómo se sienten en realidad y la respuesta es: bien.
Eduard Punset:
¿Es cierto que el cerebro, de alguna manera, nos vuelve a colocar en el punto de partida, para que no estemos sobreexcitados o excesivamente deprimidos? ¿Es así como funciona?
Daniel Gilbert:
Las emociones son una especie de brújula que orienta en una cierta dirección, pero una brújula que siempre marca el norte no sirve para nada. Si las emociones siempre están en “felicidad”, dejan de ser una guía útil para reaccionar ante los cambios o nuevas situaciones que nos encontremos. Por eso no se puede estar siempre en un único estado emocional, porque las emociones están hechas para fluctuar como la aguja de una brújula.
Eduard Punset:
O sea que lo están oyendo … y como todas las emociones, es transitoria, no existe la felicidad eterna. Esto es lo que dices ¿no?
Daniel Gilbert:
Pero tampoco existe la infelicidad eterna. Esto es lo importante.
Eduard Punset:
Hay otra invención vuestra: tuya y de tus colegas, que habéis puesto sobre la mesa, y es “el vacío de empatía” (empathy gap). Que pone el acento en el carácter transitorio de nuestras emociones y las diferentes formas de reaccionar. ¿A qué os referís exactamente con la noción de “vacío de empatía” (empathy gap)?.
Daniel Gilbert:
El “vacío de empatía” es la incapacidad del “yo” actual para empatizar con el “yo” futuro, de ser realmente capaces de ponernos en el lugar de la persona que vamos a ser. Todos hemos tenido esta experiencia, hacemos una gran comida familiar en vacaciones y comemos y comemos y comemos, y al final de la comida decimos: nunca más voy a comer. Y si alguien pregunta: ¿qué te gustaría desayunar mañana? Dices: mañana no tendré hambre. Tu “yo” actual ha comido tanto que no puede concebir la idea de un “yo futuro” con hambre. Tenemos datos muy fiables que demuestran que cuando las personas no tienen hambre y van a comprar al supermercado no compran lo suficiente para toda la semana, porque no pueden imaginar que después, a lo largo de la semana, volverán a tener apetito. Cuando nos encontramos en cualquier clase de estado emocional: hambre, excitación sexual, miedo, alegría, nos resulta muy difícil imaginar que nuestros “yos” futuros no se encontrarán exactamente en el mismo estado. ¿Cuántas personas conoces que apagan el cigarrillo y dicen: no fumare más, voy a ser otra persona? Esto es algo muy fácil de decir cuando el nivel de nicotina que tienes en la sangre es muy alto, porque ahora mismo es verdad que no quieres otro cigarrillo, y es muy difícil imaginar que mañana te estarás subiendo por las paredes y rebuscando en los cajones de los demás para encontrar un cigarrillo.
Eduard Punset:
Creo que has sugerido, en esto de la predicción excesiva, equivocada, es que hay una especie de sistema psicológico inmunológico– ya sé que es una metáfora – que te prepara para lo mejor y lo peor. ¿Es cierto esto? ¿Has identificado este sistema inmunológico?
Daniel Gilbert:
Sí, todo el mundo que ha tratado el tema de la felicidad desde Aristóteles ha subrayado el hecho de que los seres humanos quieren ser felices y lo intentan, pero cuando no lo consiguen encuentran una manera alternativa de crear la felicidad. Esta observación sobre los humanos no es nada nuevo, somos increíblemente capaces de cambiar nuestro punto de vista sobre el mundo para que nos haga sentir mejor respecto al mundo en el que nos encontramos. Hay pocas personas que sean conscientes de hacerlo, muy pocos se dan cuenta de cuándo están modificando los hechos, alterando la realidad, para sentirse mejor; es como si tuviéramos un talento invisible, un escudo invisible, un sistema inmunológico psicológico que nos protege de “los golpes y dardos de la malévola fortuna”, como decía Shakespeare, pero los psicólogos sí somos conscientes de que existe y que éste es en parte uno de los motivos por los que cometemos errores al predecir nuestras propias reacciones emocionales. Creemos que nos enfrentamos al futuro sin contar con un aliado, y sin embargo todos tenemos en nuestro cerebro a un aliado, un amigo, un ayudante, que en caso de que algo negativo nos suceda en el futuro nos ayudará a sobrellevarlo.
Eduard Punset:
Parece ser, que si te afecta un desastre, o algo serio como romperte la pierna, los mecanismos de recuperación de la felicidad se activan, pero no se activan cuando esta frustración proviene de cosas triviales, como dejarse los platos sucios en la mesa.
Daniel Gilbert:
Cuando experimentamos traumas verdaderos, que en realidad nos afectan, nos hieren, afectan nuestra autoestima o ponen en peligro la felicidad, es cuando se activa el sistema inmunológico psicológico; por ejemplo un divorcio, la muerte de los padres, la pérdida del trabajo… estos son sucesos muy importantes en la vida, y en cuanto suceden el sistema inmunológico psicológico se activa y ayuda a la persona a encontrar de nuevo la felicidad. Los traumas pequeños, lo que podemos denominar “contrariedades”, no tienen suficiente poder para activar el sistema inmunológico psicológico, o sea que aunque nos hacen sentirnos un poco mal, seguimos sintiéndonos un poco mal. Quizá una forma mejor de explicar esto es que la gente no racionaliza los traumas muy pequeños, pero si me abandona mi mujer yo diré: “nunca fue la mujer para mi y soy más feliz sin ella…”
Eduard Punset:
El mecanismo comienza a funcionar…
Daniel Gilbert:
Uno mismo fabrica nuevas historias que hacen que cambie la forma en que percibimos el mundo y la forma de sentirse. Cuando se rompe un cordón del zapato no se dice “estoy mejor sin el cordón”, lo que se dice es “caramba, necesito cordones nuevos porque llevo todo el día perdiendo el zapato”. Hemos demostrado que estas pequeñas contrariedades pueden causar más preocupación a largo plazo que los problemas importantes. Una buena analogía es una enfermedad física: si te rompes una pierna haces algo para que se arregle, este es un problema mayor: se va al hospital, donde la enyesan, y después de 6 meses la pierna vuelve a estar bien. Pero si tenemos un problema de rodilla, porque nos hacemos mayores, éste no es suficientemente importante como para ir al médico. No duele mucho pero dolerá para siempre porque no se hace nada para resolverlo. Ésta es exactamente la misma lógica que la metáfora del sistema inmunológico psicológico: si el trauma no es suficientemente importante el sistema inmunológico psicológico no se activa y no hace nada por curar el trauma.
Eduard Punset:
Ahora una pregunta básica, que seguro que la audiencia está esperando: es sobre la riqueza. La búsqueda de la riqueza, el dinero, para asegurar la felicidad.
Daniel Gilbert:
Hay dos respuestas muy populares muy extendidas a la pregunta de si con el dinero se puede comprar la felicidad. Las respuestas son: sí y no. Los líderes espirituales dicen que no, y la gente que crea productos y los anuncia por la televisión dice que sí. Y resulta que las dos están equivocadas porque son muy simples. El dinero sí compra la felicidad: cuando te permite pasar de la pobreza a un estatus de clase media. El dinero no compra la felicidad: cuando te permite pasar de la clase media a la clase media alta. Un vaso de vino te hace sentir muy bien, dos te hace sentir maravilloso, pero 100 vasos de vino no te hacen sentir 100 veces mejor, te hacen sentir peor. Es decir que una de las maldiciones de la riqueza es que decepciona, ya que no proporciona lo que se esperaba. Las relaciones sociales en todo el mundo son uno de los mejores índices de predicción de la felicidad humana…
Eduard Punset:
¿Mejor que la riqueza?
Daniel Gilbert:
Mucho mejor, hay una correlación muy clara y fuerte. Una actitud inteligente sería intentar maximizar la felicidad utilizando la riqueza que se tiene para aumentar el tiempo disponible para las relaciones sociales. Hay pocas personas, en mi país al menos, que se paren en los $50.000 y digan: voy a trabajar media jornada y el resto del día lo pasaré con mi familia.
Eduard Punset:
Probablemente, si tenemos en cuenta tus investigaciones sobre la relación del dinero con la felicidad, lo que intentamos asimilar como política de la izquierda — aumentar los niveles de ingresos de los más pobres — es una política mejor que las de centro o derecha, que intentan aumentar los ingresos de todos. ¿Explica esto por qué es una menos popular que la otra?
Daniel Gilbert:
Gracias a Dios no soy un científico político, porque son todavía menos felices que los parasitólogos… pero el caso es que si una persona tuviera el control de la distribución de la riqueza de toda una población, y el único objetivo fuera maximizar la felicidad en esa población, se debería frenar a la gente cuando ha ganado el máximo necesario para ser feliz . Si hay $100.000 en el mundo y hay dos personas, se creará más felicidad si a cada uno se le da 50.000 que si se le da 90.000 a uno y 10.000 al otro.
Eduard Punset:
En algún sitio has dicho que “la sociedad quiere que consumamos, no que seamos felices, y las personas quieren ser felices”. ¿Cómo podemos desenvolvernos en esta paradoja, o contradicción?
Daniel Gilbert:
Hay muy pocas personas que piensen que sea responsabilidad suya individual mantener viva la economía. Las personas creen que su responsabilidad consiste en maximizar su propia felicidad. A la economía –y pensamos en ella como si fuera alguien que nos mira desde arriba– no le preocupa si los consumidores son felices, lo que le preocupa es que los consumidores consuman. La manera en que confluyen estos dos intereses consiste en que las sociedades convencen a las personas de que el consumo les traerá la felicidad. De esta manera las personas siguen consumiendo, en busca de felicidad, y la economía de la sociedad sigue adelante porque los consumidores van consumiendo. Se puede pensar en esto como una mentira, porque sabemos a partir de los datos que tenemos, que el consumo sin límites no proporciona la felicidad.
Eduard Punset:
Daniel, dices que otra de las cosas de las que aparentemente no nos damos cuenta es que tener más posibilidades de elección no significa ser más feliz. ¿Qué quieres decir con esto?
Daniel Gilbert:
Te puedo poner un ejemplo de un experimento, porque esto es muy fácil de demostrar de forma experimental. A un grupo de estudiantes, que estaban haciendo un curso en fotografía, les explicamos cómo hacer y revelar las fotos. Al final del curso tenían dos fotografías maravillosas, en blanco y negro de 8 x 10, de las que estaban muy orgullosos. Les dijimos que ellos se podían quedar una y que nosotros nos quedaríamos la otra. A la mitad de los estudiantes se les dijo que si cambiaban en cualquier momento de opinión y querían cambiar la foto no pasaba nada, y a la otra mitad se le dijo que una vez que habían tomado una decisión ésta era irrevocable. Hicimos un seguimiento de los estudiantes, de lo satisfechos que estaban con la foto que habían elegido, y no había ninguna duda en los resultados: los que no tenían opción a cambiarla estaban más contentos. Los que tuvieron la posibilidad de cambiarla vivían en un estado de duda: hice la elección correcta, quizá me equivoqué. Pero lo más interesante es que en nuestros experimentos, cuándo se le pregunta a las personas “¿en cuál de estas dos condiciones anteriores te gustaría estar?” siempre escogen “el poder elegir”. Es decir que esto es muy importante: sabemos que una de las dos situaciones hace a la gente más feliz que la otra, y sin embargo siempre escogemos la que no nos hace feliz.
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Hablaba el otro dia con una amiga acerca de la importancia de los trabajos de investigacion en las universidades, esta conversacion me llevo a reflexionar sobre la importancia de cuestionarnos como seres humanos nuestros pensamientos, juicios y creencias para tomar desiciones asertivas, y hacer uso de la investigacion, planeamiento y organizacion para llevar a cabo nuestros objetivos con exito.
En esta vida que se desarrolla tan de prisa en este siglo XXI , bajo la mirada del Life Coaching Ontologico he querido buscar un enfoque acerca de lo que puede suceder a algunas personas, principalmente estudiantes universitarios basandome en esta disciplina.
Pienso que uno de los problemas que enfrentan los seres humanos es una cuestion cultural, estamos acostumbrados a que lo deportistas y los artistas se entrenen, ensayen por muchas horas; sin embargo como Seres Humanos en nuestra vida cotidiana actuamos una cultura de accion sin entrenamiento lo que nos puede llevar en muchos casos a altos grados de mediocridad, inefectividad, y malestar personal que repercute en todas las areas de nuestra vida.
Que nos esta sucediendo en muchos casos:
Sabemos hablar, leer y escribir , pero no sabemos comunicarnos,
No sabemos observar ni escuchar,
No nos cuestionamos quienes somos , donde vamos,
Emitimos juicios y tomamos decisiones sin tecnicas ni fundamentos profundos,
No utilizamos la investigacion, el planeamiento y la organizacion en nuestra vida,
No nos fijamos Objetivos y Metas.
Mucha gente tiene miedo de formular preguntas existenciales acerca de su vida, a menudo por el gran esfuerzo que requiere investigar y desarrollar ideas y le es mas facil aceptar lo que le dicen sin cuestionamiento. De esa manera se van estancando en el aprendizaje sobre si mismos y sobre el mundo que los rodea.
No tomemos la vida por sentada, esa actitud nos estanca, sigamos cuestionandonos, investigando, y renovando lo que sabemos, es decir, incorporemos en nuestro ser la importancia que es estar abiertos al aprendizaje.
Y me viene a la mente que hubiera pasado si algunos pensadores como galileo no hubieran cuestionado que la tierra era cuadrada por ejemplo, o donde estariamos hoy si los grandes inventores no se hubieran cuestionado que podria ser de “otra manera” , y fue la tenacidad de esos pocos y su grandeza al deshacerse de la complacencia y sumergirse en la investigacion la que los llevo al exito.
En la actualidad nos estamos llenando de pereza mental, este mundo contemporaneo nos regala informacion empaquetada y lista para ser consumida, nos dejamos llevar por las soluciones instantaneas que nos ofrece la publicidad, el cine, la television y nos quedemos extasiados y complacidos perdiendo asi nuestra capacidad de cuestionarnos las cosas, ya no investigamos y perdemos la oportunidad de proponer ideas nuevas que sean mejores que las difundidas y aceptadas por los medios reconocidos, simplemente acatamos, aceptamos sin cuestionar y actuamos esas ideas sin reflexionar si son adecuadas para nosotros y para el medio en que vivimos. Estamos acostumbrandonos al facilismo, a la inmediatez y a la comodidad que sin duda afecta nuestro desarrollo como personas y como profesionales.
El aprendizaje y la creatividad son las herramientas fundamentales del Coaching Ontologico, aprender a Aprender, aprender a Ser, aprender a hacer. Despertemos, tomemos conciencia de nuestro rol en este mundo y dejemos de ser espectadores y receptores pasivos de la informacion, internemonos en el mundo de lo desconocido, exploremos nuevas areas, investiguemos, cuestionemos nuestros juicios y nuestras creencias, solo asi podremos convertirnos en lideres de nuestra vida y artifices de nuestro propio destino.
Y toda esta reflexion me lleva a algunas preguntas claves:
Nos conocemos a nosotros mismos?
Sabemos en que se fundan nuestros acto?
Sabemos donde estamos y adonde queremos llegar?
O tal vez nos convertimos en marionetas de otros,
O fluimos como la corriente nos lleve,
O tal vez nos convertimos en robots, y actuamos bajo el disparador de creencias e historia colectiva que estan instaladas comodamente en nuestro inconciente.
No asumas que tu punto de vista es el unico correcto, abre tu vision porque no hay verdades absolutas, puedes haber escuchado una idea mil veces y asi te la enseñaron, y viene alguien cualquier dia y te la cuenta desde un punto de vista diferente y dices: “Nunca habia pensado en eso” y te sorprendes de que habia otra manera.
Pon atencion a los conceptos y actos de tu vida como si los escuchases por primera vez , reflexiona sobre ellos , cuestionalos, investiga de donde vienen y te aseguro que te sorprenderas.
La gente se cansa de la vida cuando no tiene ideas nuevas, cuando no tiene nuevos retos, no caigas en la rutina, no importa la edad que tengas, ni el trabajo que desarrolles, ni tu condicion social, ni tu sexo… manten las puertas abiertas siempre al aprendizaje, siempre hay un peldaño mas para crecer, siempre hay algo mas que aprender.
No tengamos miedo de conocernos a nosotros mismos, pongamonos los anteojos correctos para mirarnos internamente, no nos miremos bajo nuestra miopia o nuestro astigmatismo porque asi no podemos descubrir quien realmente somos.
En esta vida que va de prisa , has un alto, date un espacio para ti, para Reflexionar , y preguntate:
A donde te estas dirigiendo ?
Cual es el proposito de tu vida hoy. lo sabes ?
Estoy feliz viviendo como vivo?
Que es lo que realmente me hace feliz?
Cuales son mis sueños y mis deseos mas intimos?
Tengo planes de vida?
Para que y para quieres estoy viviendo?
Si queremos lograr cambios profundos, cambios que nos sirvan y se sostengan en el tiempo, si queremos utilizar todo nuestro potencial y ser nosotros los que elijamos nuestra vida en lugar de que lo hagan otros, o las circunstancias, o nuestras emociones, necesitamos aprender a aprender, re-pensarnos, re-novarnos re-crearnos a partir de nuestra critica personal, nuestra investigacion y cuestionamiento sobre nosotros mismos y sobre lo que nos rodea, aplicando la reflexion a nuestros aprendizajes y observaciones en nuestra vida diaria para luego tomar accion y ser protagonistas de nuestra propia vida.
“En tiempos de cambio quienes estan dispuestos a aprender heredaran la tierra, mientras que los que creen que ya saben se encontraran hermosamente equipados para enfrentarse a un mundo que dejo de existir” Eric Hoffer
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